福爾摩沙-.空中散步

•十月 8, 2009 • 發表迴響

美麗的台灣!

台北內湖金面山親山步道

•五月 26, 2009 • 發表迴響

台北內湖金面山親山步道

金面山位於台北市內湖區,海拔高度 253 公尺,來回路長約3公里,但比起其他親山步道,這裏有些難度,多為山岩石壁,費的體能較多。

金面山

金面山 環山路 136巷 入口

陡峭大岩壁幾近垂直,頂考驗自己的膽識、體力和意志力,纍纍巨石林立山頭氣勢萬千。

山頂的凌空石岩稱為「剪刀石」,金面山又稱剪刀石山,從內湖碧山巖的方向望來,山頂巨岩形貌狀似鳥嘴尖,所以稱剪刀石山。這裡安山石砂岩內含石英,向山上仰望時,山頂閃閃金亮,便稱這座山為「金面山」。

起始為石階路

起始為石階路

石階路段

石階路段

途中

途中

途中俯瞰視野

途中俯瞰視野

可看美麗華摩天倫

可看到美麗華摩天倫、台北101

途中

途中

岩石路段

岩石路段

途中俯瞰

途中俯瞰

陰天遠望松山機場

陰天遠望松山機場

附有挑戰、趣味性的石岩路段

附有挑戰、趣味性的石岩路段

陡峭山岩有拉繩輔助

陡峭山岩有拉繩輔助

捨我其誰

捨我其誰

星星知我猩

星星知我猩

八卦掌石上功

八卦掌石上功

羅漢樁功

羅漢樁功

小而美的石叢

小而美的石叢

小而美的石叢

小而美的石叢

從剪刀石拍過來的角度視野

從剪刀石拍過來的角度視野

剪刀石

剪刀石

踏石迎風

踏石迎風

HD 高畫質影片

•三月 12, 2009 • 發表迴響

HD 令人舒服!

嵌入的影片還並非原高解析度大小

原始網站影片選擇「 HD IS ON」 可觀看大畫面高畫質影片

原始網站

Visa 廣告的跳跳人 — Matt

•十二月 23, 2008 • 發表迴響

Visa廣告的跳跳人 —  Matt

跳跳人Matt,是不是信用卡廣告中的男主角呢?是的,Matt在官網中說的很清楚:「我為Visa金融卡公司拍了一支亞太區的電視廣告」(I did a TV ad for Visa in the Asia-Pacific territory.)Matt說,這支電視廣告異於過去他所拍的影片,不但有專業的拍攝人員、打光師,事先選定拍攝地點,設定好取景畫面,連後續的剪 接、音樂都十分考究。

Matt 的網站

點選     Dancing 2008

一九七六年,九月二十七日出生的馬特今年三十二歲。這傢伙很窮,所以他讀完高中之後就沒有錢再讀大學了。

他從小打電動,所以顯然是個阿宅。阿宅馬特的小小夢想很簡單,就是長大之後可以設計遊戲,靠著玩遊戲來過活。

不過,顯然阿宅都很聰明。所以他很早的時候就達成了這個夢想,他從賣遊戲的小賣店店員做起,一路變成電玩雜誌的編輯,後來又加入了Activision這家公司作遊戲。

一切看來都相當愜意,他過著蠻爽的生活。

不過,到了2003年,也就是五年前,他二十六歲時,他完成了一款叫做「殺光全人類!」的遊戲。

但是,他忽然之間醒悟,決定不要再花兩年的時間來做一款讓大家射來射去,血肉橫飛的遊戲。

他覺得人生也許還有更多東西值得去追求。

所以他辭掉了澳洲布理斯本的工作,用之前存下來的錢環遊亞洲,一路玩到錢花完為止。

在這過程中他架設了一個網站,讓朋友瞭解他到底人在哪裡,在幹些什麼。

http://www.wherethehellismatt.com/

喔,忘了說,阿宅馬特就像是大部分的阿宅一樣,是個舞蹈白癡。

就算勉強說會跳,也只有一種擺動雙手,腳跳來跳去的怪姿勢。

有一天,當他和旅伴在河內瞎逛拍照時,他的旅伴跟他講:「ㄟㄟ,你再跳你那個白癡舞嘛!我來幫你拍下來!」

就這樣,他每到一個景點就這樣做,做了十幾個國家之後,他把這些跳舞的片段剪接成一段白癡影片放到自己的網站上。

不久,消息慢慢散播開來,很多人都跑到他的網站去看他跳傻舞的影片,一天有兩三萬人。而那時,還沒有Youtube呢。

於是,有一個以可以嚼很久的口香糖為主打的Stride口香糖決定贊助他環遊世界去拍這個白癡的舞蹈動作。

於是,他在2006年完成了這個環球跳舞的影片。叫做Dancing 2006,到目前為止,這個影片已經被觀看了一千多萬次。

第一次他去了20個城市。第二次在有了贊助之後,他又去了36個城市

他還為此上了許多媒體和節目,不過,他覺得這樣似乎還不夠。

所以,不久之後,他又去找了Stride Gum。告訴他們:「過去大家只能看我傻呼呼的跳這個舞,但也許我可以讓那些成千上萬寄信給我的人們跟著我一起跳這個傻舞!」

所以,在經過十四個月和四十二個國家,成千上萬人的參與之後,他完成了下面這第三個影片。

不到兩個月就有超過八百萬次點閱了這個影片。

請你務必看看。

2006年版的影片你可以到他的網站去下載WMV版本:

http://www.wherethehellismatt.com/videos/dancing2_large.wmv

阿宅馬特不是什麼便宜旅行專家,他的旅行有廠商贊助。

阿宅馬特也沒有什麼不治之症,我們也沒有要讚許他的奮戰精神。

阿宅馬特沒有上大學,但他也只是認為有別的方法可以裝滿你的腦袋,不是非得拿到學歷不可。

節錄自

朱學恆 每天做一件傻事可以改變世界!

如何不批評、不責備、不抱怨?

•十月 3, 2008 • 發表迴響

如何不批評、不責備、不抱怨?



● 每天早上醒來時,告訴自己:

我是個有福份的人,應該以包容的心去看待別人。

● 每當要批評別人時:

想想我是否也有類似缺點。

● 每當要責備別人時:

改用讚美取代。

● 抱怨是逃避反省的方式:

抱怨別人前,先反省自己。

Parkour 紮實的基本訓練

•六月 3, 2008 • 3 則迴響

紮實的基本訓練,才有美妙的成果展現!



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北京奧運輕艇選手

Parkour/Freerun 技巧

•六月 2, 2008 • 發表迴響

從事 Parkour 的運動,訓練安全非常重要,學習老外精采的技巧外,更先要學習他們的觀念與認知 ─「重視安全」的認知。


以下Aol 簡要翻譯 Urban Freeflow 網站之 Parkour/Freerun 技巧

原文及範例影片


Urban Freeflow 網站是 Urban 世界性官方網站,也是 Freerun 的網際網絡點,從事 Parkour 或 Freerun ,請前往該站了解。

Urban Freeflow 網站是 Urban 世界性官方網站,也是 Freerun 的網際網絡點 。

Urban Freeflow ——- 城市中自由自在奔躍
Urban Freeflow ——- 自由奔躍

Urban Freeflow 官方網站 http://urbanfreeflow.com/

Parkour 世界官方網 – Freerun 網絡 http://urbanfreeflow.com/

Parkour/Freerun 技巧

請注意,以下每一個技巧動作或每一組聯合技巧動作,是經由專業運動員厚實的操練所呈現,並預計在這裡將部份 Parkour/Freerun 組合動作,做為範例,成為真實的個人運動教練一般。

希望學會 Parkour 和 Freerun 的新手和初級程度者,要有「重要法則」的正確觀念,即是展現任何出神入化的精采動作之前,開始都須從初級簡單的動作,作紮實辛苦嚴格的鍛鍊。

若有絲毫可能的話,尋找學院、學會、協會,接受專業性的教導。若不能的話,於你的所在地,試著洽詢經驗老到的從事者,來做學習訓練。很多教練可以從我們的訊息版找到。

在戶外從事空翻等動作是危險的,我們提出警告,在戶外嘗試空翻等動作之前,要接受專業的體操指導(在安全和可以掌控的指導訓練環境下)!

因此對於嘗試模仿演練 Urban Freeflow 網站的任何影片,Urban Freeflow 網站不對任何人承擔任何責任。

辛苦嚴格的訓練,總是要安全的訓練!

Parkour = Efficient movement over any given area.
Parkour = 直接行動越過任何特定環境

Freerun = The same fundamental movements as Parkour but with the emphasis being on aesthetics, fun and creativity.
Freerun = 和 Parkour 相同的運動原則,但是強調美學、趣味和創造力的呈現

*任何 Parkour/Freerun 網站,希望使用這裏的資源,請禮貌性聯絡我們 parkour@urbanfreeflow.com,和提供原網站 www.urbanfreeflow.com 的信賴連結!